问道斋

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“什么？我今天的工作就是砍柴，挑草籽，往葫芦里倒油，把盐晶捣成末，把酱料摆在架子上，熬醋和炒砂糖？这不是厨子干的活吗？”白糖震惊（Д）。“哼，想打退堂鼓了就赶快回去吧。”武崧不屑道。“我明白了，你是怕我进步太快，会很快追上你，嘿嘿，不过白韵今天要干嘛？”白糖疑惑道。“这是基本功，我们都是这样过来的，白韵那边由唐明师父教导。”大飞说道。“这样啊，那我们开始吧。”白糖信心满满的说道。与此同时，白韵这边。“白韵，虽然你的拳法精湛，但武术的基本功还得打磨打磨。”唐明对着白韵说道。（注:主角的拳法是自身给予且无人教导，然后主角为什么不和白糖一起练习的事情解释一下，白韵本身有点基本功，接下来就是要提升，所以不和白糖一起。）“明白了唐明师父，我该怎么做。”白韵诚恳的说道。“看见那边那个木桩了吗，站上去”白韵照做。（提示:我给个建议就是首接跳过接下来的科普，看下一段。）唐明见白韵站上去，开口说道:“站桩的标准姿势包括以下几个要点：1.站立姿势：两脚并步站立，两脚的宽度与肩同宽，脚尖向前或微微内扣，形成内“八字”形站立。2.手臂姿势：两手抬至胸前，手指自然舒张，两手相距约厘米，环抱成半圆形，手的位置开始时可以放低一点，以后再慢慢上升，但两手高不过肩，低不过脐。3.头部姿势：头要正，百会上领，下颚微收，目光平视，自然呼吸，全身放松。4.肩部姿势：肩部放松，不能绷紧，肩膀要很自然地拉着，往下松。