问道斋

手机浏览器扫描二维码访问

“要想降低血糖，就必须减少摄入的糖分，平时少吃大米和面粉等主食，可以换成土豆山药红薯，若是实在想吃米饭的话，可以吃五彩米饭。”“你说的这个五彩米饭到底是什么东西，我怎么从来都没有听说过？”“五彩米饭指的是用糯米、小米、黑米、绿豆还有红豆做的米饭。”“取一定量的糯米、小米、黑米、绿豆还有红豆，然后淘洗干净，分别用清水浸泡三个时辰，然后将泡好的东西放入锅里，加适量的水蒸熟即可。”“糯米中含有大量的膳食纤维，能够润肠通便，减少胃肠对糖的吸收，有益于餐后血糖的控制，红豆属于低糖食物，绿豆本性寒凉，搭配使用，可以更好地延缓血糖升高。”“至于日常食用的菜品，最好还是炝拌芹菜腐竹、菠菜拌胡萝卜、地三鲜以及清炒紫甘蓝等。”“想吃水果的话，就吃苹果、火龙果、石榴、猕猴桃、樱桃等。”“等一下！”林老太爷抬手打断她。“苹果石榴还有樱桃，这些都好找，可这猕猴桃和火龙果要去哪里找？”“登州的猕猴桃最好了，如果你觉得太远太麻烦的话，长安城附近有几个州郡也有，味道并没有比登州的差多少，至于火龙果嘛，产自琼州，比较遥远，但长安城应该有，仔细找找，还是可以找到的，就是价格可能会有点贵。”“没关系，价格不是问题，只要能找到就好。”“老太爷大气。”姜娆冲林老太爷竖了竖大拇指。“对了，……”她突然间记起来一件事情。“火龙果和猕猴桃都属于凉性食物，所以肠胃不好的人尽量不要一起食用，就算是单独食用，一次性也不能吃的太多，不然就会加重体内的寒气，刺激肠胃，出现腹泻、腹痛等不适症状。”“猕猴桃的话，老夫人一天不要超过三个，至于火龙果嘛，一天吃一个小的就够了。”“啊，这么惨吗？”“惨吗？”姜娆盈盈一笑。“老夫人若是不想按照这些食疗方子吃，当然也是可以的了。”“真的吗？”林老夫人面上一喜。“那你还有什么别的办法，快说给我听听。”“办法当然是有了，要是老妇人不想用食疗的法子，那我们就直接喝药，你放心吧，我一定会给药里加很多很多黄连，保证让你喝了一碗还想再喝一碗。”“不不不！”一听到黄连这两个字，林老夫人的胃就开始泛酸，嘴里也传出一阵苦味。“我想了想，还是用食疗的法子吧，是药三分毒，能不喝还是尽量不要喝。”“这才对嘛，老夫人放心，有我在，你的血糖一定会降下来。”“回头我写一份详细的册子，你就照着上面食用吧。”“好吧。”尽管林老夫人不是很愿意吃这些清淡寡味的东西，但为了多陪对面那个死老头子几年，多看看孩子们，她还是乖乖从心了。见林老夫人摆出一副怏怏不乐的样子，姜娆扬唇一笑。“老妇人也不用这么伤心了，我观老太爷心火有些旺盛，经常动不动就发脾气，长此以往对身体不好，所以得尽早调解，日常也得少油少盐，少食辛辣刺激的东西，多吃一些清淡的东西，好好排排肝毒才行。”