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我在股市买基金修仙热门推荐 第525章
会首接到下颚去。还有一点就是睡不着，就会想为什么我还是睡不着？就算环境在舒适，房间的空调也不会有作用，还是会觉得热。这里各种不想干的理由都可以被当做借口，这也是自我内耗产生的焦虑。：“对啊，我都知道，空调开的温度己经很凉快了，但是我还是要找个借口，来给我的睡不着找个合适的理由。”:“其实你有没有找过一个问题，每一次的理由都是在帮你逃避当前环境？你又清楚的知道这个环境带来的舒适感是最合适的。”“理由多了以后，时间长了也容易因为这些个理由睡不着的时间加长一点。就像你看见了一百块钱，你想去捡。你快靠近那一百以后，那一百就会被风吹远一点，等你捡到了那一百，你距离你开始的起点己经很远了。”：“唔，确实就是我没办法控制自己放松，在梦里我只会想逃离梦里。但是我没办法意识到我自己在做梦，我以为我醒了，我却没办法控制梦里的自己。”:“不然，你当医生给你开的药开着玩呢。有了解过药嘛？”:“看过，副作用还挺多的。”：“就目前而言，并没有什么好的方法，只有两点。一是冥想，二是催眠，个人不同意第二种。”“还有一种，徐徐图之。不过需要大量的时间以及靠你自己，你晚上大概多久睡？”：“其实我想固定睡8小时左右，但是没人打扰的话我可以一首睡小时左右。”：“休假我也能睡-个小时！”：“哈哈哈，我也不是个完美主义的人，睡够8小时给我的感觉就像是任务一样，睡不够我就会很焦虑。”：“你喜欢的数字是多
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